반응형 오디 효능1 오디 효능 (+영양 성분) 오디는 혈당 조절과 당뇨 예방에 좋은 뽕나무 열매입니다. 강력한 항산화 성분이 풍부해 노화 방지와 피부 건강에 도움을 줍니다. 위장 운동을 촉진해 소화 기능 개선과 변비 예방에도 효과적입니다. 루틴, 리놀레산 등은 심혈관 건강과 혈액순환을 돕습니다. 철분과 비타민이 많아 빈혈 예방과 면역력 강화에 유익합니다. 오디는 생과, 냉동, 분말 등 다양한 형태로 섭취할 수 있습니다. 단, 당도가 높으니 적정량을 지켜 드시는 것이 좋습니다. 1. 오디 효능: 혈당 조절 및 당뇨 예방오디에는 1-데옥시노지리마이신(1-DNJ)이라는 성분이 들어 있어, 탄수화물이 포도당으로 분해되는 과정을 억제해 혈당이 급격히 오르는 것을 막아줍니다.안토시아닌과 레스베라트롤 등도 인슐린의 작용을 도와 혈당 조절에 도움을 줍니다.혈당지수.. 2025. 7. 9. 이전 1 다음 반응형
