반응형 블루베리 효능1 블루베리 효능 (+ 영양성분) 블루베리는 강력한 항산화 성분을 함유한 대표적인 슈퍼푸드입니다. 안토시아닌과 폴리페놀 등은 노화와 각종 질병 예방에 도움을 줍니다. 심혈관 건강을 지키고, 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다. 눈 건강과 시력 보호, 기억력 향상에도 긍정적인 영향을 줍니다. 식이섬유가 풍부해 장 건강과 변비 예방에도 좋습니다. 피부 노화 방지와 미용에도 효과적이며, 면역력 강화에도 도움이 됩니다. 하루 25~30알 정도 적당히 섭취하면 건강 증진에 많은 이점을 누릴 수 있습니다.블루베리 효능: 1. 항산화 작용 및 노화 예방블루베리에는 안토시아닌, 폴리페놀, 베타카로틴 등 강력한 항산화 물질이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분들은 활성산소로부터 세포를 보호해 노화와 각종 만성질환을 예방하는 데 큰 역할을 합니다... 2025. 7. 9. 이전 1 다음 반응형
